Triton Lillestrøm Vanngymnastikk – Treningsglede i vann for alle! Vanngymnastikk hos Triton Lillestrøm er en morsom og effektiv treningsform som passer for alle, uavhengig av kjønn, alder, vekt, kondisjon, ryggproblemer, graviditet eller andre hensyn. Treningen skjer i varmt vann, hvor vannets naturlige oppdrift og motstand gjør øvelsene enklere å gjennomføre, samtidig som belastningen på ledd og muskler reduseres sammenlignet med trening på land. Dette gjør vanngymnastikk til et godt alternativ for både nybegynnere og de som driver med andre idretter. Vi tilbyr vanngymnastikk med musikk og instruktører som tilpasser treningen etter deltakernes behov, slik at alle får en god opplevelse. Instruktøren står ved bassengkanten og gir tydelige instruksjoner til alle deltakerne. Treningstider: Mandager: Skjetten svømmehall kl. 20.30–21.15 Onsdager: Åsenhagen skole svømmehall kl. 18.45–19.30 og 19.35–20.20 (Varmt vann!) Torsdager: Asak skole svømmehall kl. 18.00–18.45 Priser: Første gang: 530 kroner Andre gang: 430 kroner Tredje gang: 330 kroner Påmelding skjer via www.tryggivann.no . Dersom det er fullt, kan du sette deg på venteliste. Søk etter Opplæringstype "Annet" og Klubb "Triton Lillestrøm". Hvis du trenger hjelp med påmelding, kan du kontakte oss på vanngym@tritonlillestrom.no.  Husk at deltakere uten svømmelisens må være privatforsikret. Vi gleder oss til å se deg i bassenget!

Viktig informasjon til alle medlemmer og brukere av svømmehaller! Vi ønsker å minne alle våre medlemmer og brukere om viktigheten av å dusje før de går i vannet. Det er essensielt å skylle seg for å unngå å ta med seg bakterier og annet smuss inn i svømmebassenget. Vennligst husk følgende: Dusj alltid før og etter du går i bassenget. Ta av sminke før du går i vannet. Sørg for at det ikke er såperester på kroppen eller badetøyet. Vi ber alle om å respektere dette, da det bidrar til et renere og tryggere svømmemiljø for alle. Trenerne vil også oppfordre svømmerne til å gå tilbake i dusjen hvis de ikke har dusjet før treningen starter. Takk for at du bidrar!

📢 Viktig melding til alle badegjester! 🏊‍♂️

Norges Svømmehåp på veien til internasjonal toppen Fra en tidlig alder har Frida Løbersli vært et velkjent navn i svømmemiljøet i Triton Lillestrøm. Gjennom årene har hun ikke bare imponert med sine prestasjoner i bassenget, men også vært en inspirasjon og et forbilde for unge svømmere i klubben. Sesongens Mål EM i Beograd Denne sesongen hadde Frida satt seg et ambisiøst mål: å kvalifisere seg til EM for seniorer. Dessverre, til tross for en utrolig innsats, misset hun kvalifiseringen med knappe 0,25 sekunder. Dette har likevel ikke dempet hennes kampånd. Under årets NM i Bergen svømte Frida på hundredelen på EM-kravet og var bare 5 poeng unna å vinne den prestisjetunge kongepokalen. Hun er en av bare fem jenter som har klart å komme blant topp 20 prestasjoner på NM, noe som bekrefter hennes posisjon som en av landets beste svømmere. En Inspirerende Rollemodell Frida er ikke bare en topputøver, men også en viktig rollemodell i Triton Lillestrøm. Hennes dedikasjon til trening og hennes positive innstilling har inspirert mange. Hun har også hatt en stor påvirkning som trener for klubbens rekrutter. På grunn av blant annet hennes innsats har rekruttgruppen vokst betraktelig det siste året. Fremtiden i Florida Selv om Frida ikke kvalifiserte seg til EM denne gangen, ser hun optimistisk på fremtiden. I sommer inviterer hun til svømmehallen hvor hun tilbyr personlig treningstimer. Til høsten går reisen videre til Florida, USA, hvor hun skal fortsette å satse på svømmingen samtidig som hun tar en utdannelse. Triton Lillestrøm kommer til å savne Frida, men ser frem til å følge hennes fremgang og ønsker henne velkommen tilbake i ferier og til mesterskap. Svømming er en av verdens mest konkurransepregede idretter, og det krever en enorm innsats for å hevde seg internasjonalt. Med Fridas talent og dedikasjon er det ingen tvil om at hun har en lys fremtid foran seg. Vi heier på deg, Frida! 1. Hvordan føles det å ha vært så nær ved å kvalifisere seg til EM, men å ha misset med bare 0,25 sekunder? Det er alltid surt å ikke klare målene sine men jeg hadde en stor bestenotering på distansen og etter litt tid så ble jeg fornøyd med at treningen hadde gått riktig vei. Når man er så nærme viser det at man er på nivået som trengs og bare det er en glede. 2. Hva motiverer deg til å fortsette med svømming på et så høyt nivå? Jeg synes det er gøy. Jeg lærer bestandig noe nytt og vet selv det er mye jeg kan forbedre til å svømme enda raskere. Motivasjonen går selvfølgelig i bølger men kjenner meg selv godt og vet at jeg har lyst til å få det til. 3. Hvordan var det å kombinere din egen trening med rollen som trener for klubbens rekrutter? I starten var det litt uvant med å ha ansvar for klubbens yngste svømmere, men følte det falt naturlig ganske fort. Når man er svømmer er man vandt med å kombinere mye trening med skole og da noen ekstra timer på kanten som trener var en fin variasjon. Har gått på rælingen vgs sin toppidrettslinje som har gjort det lettere for meg å kunne satse svømming. I tillegg har triton vært en god svømmeklubb som har tilrettelagt slik at jeg kan kombinere treningen min, med skole og jobb. 4. Hva ser du mest frem til med å fortsette svømmekarrieren i Florida, USA? Det blir spennende å trene og konkurrere i et nytt miljø. Kunne utvikle meg mer som utøver og lære mye nytt. Ser frem til nye utfordringer som svømmer og person. 5. Hva er dine langsiktige mål innen svømming, og hvordan planlegger du å nå dem? Det er å delta på EM og VM, representere Norge internasjonalt er målet. Å fokusere på trening, mat og hvile vil være hovedfokus for å nå dette og selvfølgelig nyte prosessen dit.