Stevneguide

Stevneguide

Stevner er det vi trener mot og det er her vi får vist hva vi kan!

Svømmestevner er delt inn i approberte stevner, som er for konkurransegruppene våre, og uapproberte stevner, også kalt rekruttstevner. Disse er for rekruttgruppene våre. 

Ikke approberte stevner (rekruttstevner)

Disse stevner er spesielt egnet for barn mellom 6 og 10 år. Her er øvelsesutvalg tilrettelagt, svømmerne blir ikke diskvalifisert og alle får premie. Disse stevnene koster som oftest 100 kroner uansett antall øvelser. Målsetning for svømmerne som deltar på̊ rekruttstevner er å lære seg stevnerutiner og venne seg til konkurransesituasjonen. De aller fleste deltar på̊ rekruttstevner til de er trygge nok til å delta på approberte stevner. Ved å delta på̊ stevner får svømmerne bedre forståelse for det de gjør på̊ treningene og hvorfor det er viktig å lære riktig teknikk i de ulike øvelsene – i tillegg til gleden ved å mestre det. 

Approberte stevner (åpne stevner)

Disse stevner er for alle som er 10 år eller eldre. Her er det tidtaking og rangering etter nivå med 1/3 premiering. Her blir man inspirert av eldre svømmere og man er vitne egen og andres rask svømming.. På slike stevner blir man disket hvis man ikke svømmer i henhold til reglene, noe som ikke er farlig i det hele tatt! Det betales ikke per person, men 100,- kroner per øvelse. Man kan finne oppnådde tider i etterkant av stevnet under www.medley.no samt ranking i hele landet. OBS: 10 års klassen rangeres ikke. Dette kommer av at det er bestemt i barneidrettsbestemmelsene at man kun kan benytte resultatlister og rangere utøvere fra de er fylt 11 år.


Landsdels årsklassemønstring (LÅMØ) (11-16 år) er prioritert for alle aktuelle utøvere i klubben og blir arrangert på̊ 5 forskjellige steder i landet i hver landsdel. Klassen 11 år, må̊ ha gyldig påmeldingstid på alle 5 følgende distanser: 50fly, 100ry, 100br, 200cr, 100IM. Svømmere som er 12-16 år må̊ svømme følgende øvelser: 100fly, 200ry, 200br, 400cr og 200IM. Dette stevnet er kvalifisering til Årsklassemesterskapet Nasjonalt (ÅM) for alderen 13-16 år. De 30 beste i hver av klassene (13-14-15-16) vil være kvalifisert i forhold til rangeringslisten. Tider svømmerne har oppnådd kan kan finnes på www.medley.no (”Ranking”). 

Vårt fokus under stevner vil alltid være egne prestasjoner, ikke motstanderen. Det er viktig å lære seg å konkurrere mot seg selv i tidlig alder. Vi kan gjøre noe med oss selv, men ikke med hva andre presterer. 

Startlisens

Startlistens er obligatorisk for å starte i åpne (approberte) stevner. Lisensen gjelder fra innbetalingsdato og ut året. Ved å betale lisens får man bladet Norsk Svømming og idrettsskadeforsikring. Også̊ svømmere over 12 år som ikke deltar på̊ stevner kan betale lisens og dermed være forsikret. Barn til og med 12 år er forsikret gjennom en egen barneidrettsforsikring og betaler derfor en rimeligere lisens. 

Om ikke svømmeren har lisens, kan dere ta kontakt med Marcel Rosenberg  (marcel@tritonlillestrom.no) 

Fra 2025 gjelder følgende lisenspriser

  • 200 kroner for 10-12 åringer.
  • 600 kroner for grunnlisens (13 år og eldre).
  • Lisens blir innkrevet første gang en svømmer melder seg på et åpent (approbert) svømmestevne i et nytt kalenderår.
  • Se mer info om lisens på NSFs nettsider.

Påmelding til stevner

Påmelding til stevner gjøres av den ansvarlige treneren sammen med utøverne. Trener og svømmer velger øvelser i fellesskap, og treneren melder på alle svømmere i medley.no før fristen. Når en svømmer er meldt på, vil medley automatisk sende ut en mail med info om stevnet, samt hvilke øvelser svømmeren er meldt på. I samme mail står det hva prisen er for å delta, samtidig som også påmeldingsfristen kan finnes. Kan svømmeren ikke delta på stevnet, er det viktig at det gis beskjed til egen trener. Det er viktig å overholde påmeldingsfristen, da man fortsatt skal betale om avmelding kommer for sent.

Stevneforberedelse

Forberedelsene man gjør før man skal konkurrere vil påvirke hvordan stevnet går. Forberedelsene vil naturlig være litt ulikt fra gruppe til gruppe. 

Noen dager før hvert stevne vil det bli lagt ut siste info for stevnet, på stevnets arrangement på Spond. Der vil det stå info om oppmøte, hva man skal ta med og evt andre ting man bør huske på til den kommende konkurransen. 
  • Det er viktig å møte opp i god tid, oppmøtetid vil som regel være 15min før innsvømmingen starter. Det er viktig at oppmøtetiden overholdes og at man kommer tidsnok. Det er bedre å komme 5min for tidlig, enn 5min for sent. 
  • På selve stevnet vil oppvarmningen bestå av en landoppvarming og en innsvømming. Detaljer rundt dette vil bli formidlet til svømmerne av den ansvarlige treneren. 
  • Vi er stolte av å representere klubben når vi deltar på stevner, derfor skal alle ha på seg Tritontøy (t skjorte, shorts og badehette). Alle skal også ha på seg joggesko inne i hallen. 
  • 15-20 minutt før en øvelse er det viktig å snakke med sin trener om fokuspunkter rundt løpet, samt sjekke at alt av briller og badehette er i orden. Det skal også da gjøres en god oppvarming på land, for å kunne stille best mulig forberedt til løpet sitt. 

Så er det tid til å gi alt man kan!

  • Når man er ferdig med å svømme er det viktig å komme til treneren for felles evaluering! 
  • Mat og drikke er veldig viktig under stevnet. Maten skal være sunn og energirik, f.eks. pasta, brødskiver, yoghurt, frukt, nøtter etc. Vi spiser ikke kake, brus og lignende under stevnet. Det kan venter til stevnet er ferdig. 
  • Drikk nok og ofte. 
  • Si alltid ifra til din trener før du drar, på noen av stevnene er det forventet at man blir igjen og heier til alle sammen er ferdig. Det vil bli formidlet av trenerne. 

Pakkeliste til stevne

Alle svømmere skal før stevnet pakke følgende (NB! god læring for svømmerne å pakke dette selv): 
• Minst 2 håndklær 
• 2-3 badedrakter/bukser 
• 2 stk. briller og klubbens badehette 
• Drikkeflaske 
• Innesko, joggesko 
• Varm genser, joggebukse og t-skjorte – Triton logo 
• Matpakke og frukt, rosiner eller kjeks  
Share by: