Se på svømmekurs -> Nivåvelger

• Duppe: Dra seg langs bassengkanten

Flyte på ryggen, med minimal støtte, foresatt/instruktør teller til 5 (5 sek.)

Dykke hele hodet under vann og hente en gjenstand med hendene.

Svømme en kroppslengde med beinspark

Hoppe uti – komme seg opp til overflaten – legge seg på ryggen for å hente luft og – komme seg tilbake til utgangspunktet, med minimal støtte.

• Elias

Flyte avslappet/kontrollert på mage og rygg

Rotere fra rygg til mage

Dykke ned og svømme mellom beina til en foresatt eller gjennom en synkering

Fraspark fra kanten i linje/strak kropp

Sittestup – gli i linje/strak kropp – svøm med crawlbenspark

Henge i kanten – fraspark på rygg med benspark – rotere over på mage

Hoppe/supe uti – komme seg opp til overflaten – flyte på rygg – rotere over på mage – komme seg til kanten – klatre opp på kanten

• Vann: Tilvenning i vannet for de som er litt yngre eller utrygge.
• Hval: Hoppe fra kanten, dykke ned på 1 meters dyp og plukke opp en gjenstand uten briller
• Skilpadde: Flyte balansert på mage og rygg i minst ti sekunder og kunne dreie mellom de to
• Pingvin: Fremdrift på mage og rygg med beina og kunne dreie mellom de to
• Selunge: Crawlsvømming med pust på siden og ryggsvømming
• Sel: Kontrollert crawlsvømming med rytme og riktig pust på siden og kontrollert ryggsvømming
• Sjøløve: Bryst og delfinbevegelsen
• Delfin: Butterfly og korrekt brystsvømming
• Hai: Mestre alle svømmeartene og tilhørende vendinger

• Når et barn har mestret alle ferdighetene på et nivå, vil de få tilbud om å gå videre til neste. Det er vanlig å måtte gå et eller flere nivåer flere ganger.

Alt kommer an på hva barna kan fra før, hvor trygge de er i vannet.

Svømmeforbundet definerer svømmedyktig slik: Rulle ut i vannet, svømme 100 meter på magen, flyte i vannet i tre minutter, svømme 100 meter på ryggen.

Når lærer barna å svømme bryst? Hvorfor ikke på første kurs?

Først på Sjøløvekurs innføres bryst teknikk. Bryst er den mest avanserte svømmearten (butterfly er faktisk enklere), derfor venter vi til barna svømmer godt crawl og rygg før vi legger til bryst. Særlig bensparkene er vanskelige i bryst, de krever veldig mye koordinasjon.

Nei.

Foreldrene er med i vannet kun på babysvømming og  småbarnskursene Duppe og Elias.

Babyer fra 12 uker til 2 år.

Småbarn er for 2-6-åringer

Barn regnes som 6-9år, Ungdom 9-16 år, Voksne 17 år og eldre. 

Vi anbefaler å bruke svømmebriller fra og med Pingvin.

Badehette, badebukse/drakt. (Svømmebriller fra Pingvinkurs.) I tillegg det den enkelte trenger til dusjing etter undervisning.

Ja. Det er flere kurs samtidig i bassenget.

Dette gjelder ikke babysvømming.