Tillrettelagt svømmeopplæring

Tilrettelagt svømmeopplæring er en unik og spesial tilpasset svømmmeopplæring for barn og ungdom med psykiske- og fysiske nedsettelser nedsettelser. Alle velkomne uansett svømmeferdighet. Opplæringen er delt inn i nivåene begynner, videregående og til slutt høyeste nivå på svømmeparti.

Opplæringen foregår i 45 minutter i Volla Svømmehall onsdag ettermiddag og kveld. Vi har tilgang på stolheis, og egen garedrobe med dusj.

Informasjon om Tilrettelagt svømmeopplæring hos Triton Lillestrøm Svømme- og Triatlonsklubb

  Kursene tilpasser hver enkelt deltagers nøyaktige behov i mindre grupper, hvor vi finner veien til trygghet i vann og svømmedyktighet gjennom unike måter go skreddersydde tilnærminger.

Med vannets unike egenskaper vil deltagerne ikke bare bli bedre i å svømme, men også bedre balanse, kondisjon og motorikk. Grunnlaget for alle øvelsene er gjennom gøyale leker, tilpassede oppgaver og relasjons bygging. Alt til tilpassede sitt nivå og sine utfordringer.

Instruktørene/Trenerne er opplært og trent å holde parakurs via Norges Svømmeforbund.  
 
Har deltageren både fysisk- og psykisk nedsettelse, så vil en få opplæring i gruppene med fysiske nedsettelser. For kurs med fysisk nedsettelse brukes det også utstyr.

Vi vurderer fortløpende om deltageren er klar for neste kurs, eller om deltagere med ledsager er klare å delta uten ledsager.

Opplæringen er fordelt i grupper med følgende tider

For deltagere med psykiske nedsettelser:

Nybegynner, kl. 17.30 – 18.15:
Parakurspsykisk for barn 5 – 9 år med ledsager i vannet.

Parakurspsykisk for barn 5 – 9 uten ledsager i vannet.
Parakurspsykisk for ungdom 10 – 16 år med eller uten ledsager i vannet.

Videregående, kl. 18.20 – 19.05:
Parakurspsykisk for barn 5 – 9 år med eller uten ledsager i vannet.
Parakurspsykisk for ungdom 10 – 16 år med eller uten ledsager i vannet.


For deltagere med fysiske nedsettelser og eventuelt psykiske nedsettelser:

Nybegynner, kl. 17.30 – 18.15:
     Parakursfysisk for barn 5 – 9 år med ledsager i vannet.
     Parakursfysisk for barn 5- 9 år uten ledsager i vannet.
     Parakursfysisk for ungdom 10 – 16 år med eller uten ledsager

Videregående, kl. 18.20 – 19.05:
Parakursfysisk videregående nivå for barn 5 – 9 år med eller uten ledsager i vannet.
     Parakursfysisk for ungdom 10 – 16 år med og uten ledsager i vannet.
     


Detaljert informasjon om kurset psykiske nedsettelser

Nybegynner parakurs for barn og ungdom med psykiske nedsettelser uten ledsager

  Dette kurset er uten forelder eller ledsager med ned i vannet. Øvelsene gis tekniske øvelser så godt tilpasset som mulig etter evne. Her er ikke bare selve øvelsene i fokus, men like viktig er at vi har et godt psykososialt læringsmiljø i en liten gruppe.  

Svømmeopplæringen består av vanntilpasning, dykke, flyte og gli i vannet også framdrift med førstbeinspark også armtak. Videre øves det å bli trygg på dypt vann. Dette er gjort gjennom sosialisering, tilpassede øvelser og ofte i bruk av bilder og objekter.

Når barnet eller ungdommen har mestret målene for kurset vil de gå over til et videregående kurs hvor vi jobber mer med fremdrift og svømmeteknikker tilpasset hver enkelt.


Nybegynner parakurs for barn og ungdom med psykiske nedsettelser med ledsager

Vi følger de samme prinsippene som parakurs for barn og ungdom med psykiske nedsettelser uten ledsager, se ovenfor. Men nå er en ledsager med ned i vannet.

Vi vil i samarbeid med ledsager bruke tilpassede øvelser til hvert individ gjennom riktig type lek, bildebruk og relasjons bygging ofte med ledsager som mellomledd. Svømmeteknikkene inkluderes i dette. Ledsagers oppgave er å holde trygge, støtte, og gjøre øvelsene sammen med barnet.

Ledsagere vil gjennom hele timen få god veiledning underveis.
Opplæringen er basert på mye lek og tilpassede utfordringer for å bli mest mulig selvstendig og trygg i vannet med sammen med ledsager og instruktør.

Parakurs videregående for barn og ungdom med psykiske nedsettelser med og uten ledsager

  Deltagerne har oppnådd alle delmålene gitt i parakurs nybegynner, på dette kurset skal det læres å svømme lengre avstander på magen og på ryggen over dypt og grunt vann. Ikke minst dykke på bunnen til rundt 2 meters dybde. Målet er å bli helt trygg på dypt vann, og svømme distanser fra 25meter og oppover.  Vi vil også lære svømmeartene crawl, rygg og/eller bryst læres mest mulig.


Når deltageren har gjennomført svømmekurset tilbys det å svømme i eget paraparti, eventuelt Supersvømmerne. Her er det mulighet å delta i konkurranser, og er en veldig sosial gruppe.

Detaljert informasjon om kurset fysiske nedsettelser


Nybegynnerkurs for barn og ungdom med fysiske nedsettelser med eller uten ledsager

Det er vanlig at personer med fysiske nedsettelser får mye større bevegelsesfrihet i vann. Vann gjør at kroppen får et annet tyngdepunkt og at musklene oppnår en mer skånsom belastning. Vi vil fremme bevegelse, vannbalanse og -følelse gjennom ulike teknikker slik at deltageren vil oppnår best mulig svømming etter evne.

Vi vil tilpasse øvelsene til den enkelte for å bygge relative gode svømmeferdigheter samtidig som de er gunstige, utfordrende og morsomme. Vi bygger opp en egen plan for svømmeopplæringen som består av vanntilpasning, dykke, flyte og gli i vannet også framdrift etter evne. Vi har tilgang til stolheis, og vi bruker flere støtte midler også.

Parakurs videregående for barn og ungdom med fysiske nedsettelser med eller uten ledsager

  Deltagerne her har oppnådd målene i parakursfysisk nybegynner. Nå har vi opparbeidet oss vannbalanse og – følelse, og vi kan dykke godt, og har noe framdrift i vannet

Målet med videregående opplæring er å svømme stadig lengre og mer og mer uten bruk av ledsager.  Og tilnærme oss svømmeartene crawl, rygg, bryst og butterfly så godt det lar seg gjøre. Ikke minst blir vi helt trygg på dypt vann. Til slutt er vi helt svømmedyktige og når opplæringen er gjennomført er vi klare for Parapartiet.  

Generell informasjon

•    Alle kan delta med eller uten talespråk.
•    I fellesferier er det ikke kurs. Undervisningen foregår i 45 minutter.
•    Det er 27-28 grader i vannet.

• Generelle kursbetingelser må leses. Se her: Kursbetingelser
 

Svømmepartiet Supersvømmerne

Supersvømmerne er et svømmeparti for ungdom og voksne med psyikiske nedsettelser. Kravet for å bli med er å kunne svømme 25 metere med pauser,være trygg på dypt vann  og være en del i en gruppe.

Les mer her: Supersvømmerne